Stretch Flow ®.

Un concept Français créé en 2021 par Nadine Garcia. 

Histoire: 
Mme Garcia propose divers activités pour le bien être du corps, avec le concept du postural Ball®, ou encore le fighting ball® Voici une nouvelle activité qui sera vous aider dans votre quotidien et qui agira sur vos sens et votre santé. 

Qu’est-ce que le Stretch Flow ? 
Une activité physique douce qui consiste à réaliser une chorégraphie douce symétrique en effectuant différents styles d’étirements en corrélation entre le mouvement et la musique. 
Le tout rythmé par des respirations coordonnées et spécifiques. 

Le but étant d’agir sur l'ensemble du corps pour apporter de la souplesse, de la fluidité, de la coordination, de la relaxation et des bénéfices psychiques. 
Les bienfaits : 
- la mobilité et les performances d’entraînement 
- Gagner en souplesse Diminuer les douleurs 
- Favoriser la récupération musculaire et une meilleure circulation sanguine 
- Améliorer la coordination 
- Harmoniser et relaxer le corps 
- Améliorer la respiration Pour quel public : Hommes / femmes / seniors / enfants (à partir de 12 ans). 
En coaching individuel ou en cours collectifs. 
Chacun pratiquera suivant ses capacités.

FORMATIONS : Devenez instructeur Stretch Flow® Renseignements : garcianadine6101@neuf.fr www.ecolenadinegarcia.fr

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Histoire du film

Mme Garcia m'a sollicité pour réalisé un mini clip pour la présentation de cette nouvelle activité, le "Stretch Flow ®". 

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Bonne découverte à tous